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坐月子幾月份最好 夏天坐月子好還是冬天好

  【導讀】:產后媽咪都會有一段坐月子的經歷,坐月子有利于產后孕婦快速修養身體以及傷口的恢復,夏天坐月子好還是冬天坐月子好?坐月子幾月份最好?   建議是春天的3,4月份或者是秋季…

  【導讀】:產后媽咪都會有一段坐月子的經歷,坐月子有利于產后孕婦快速修養身體以及傷口的恢復,夏天坐月子好還是冬天坐月子好?坐月子幾月份最好?

  建議是春天的3,4月份或者是秋季的9,10月份,因為這兩個時間段的溫度適中,有利于孕婦的身體恢復。大部分人還是比較看重坐月子的,其實坐月子也是有一定的科學道理,這個時間段的修養有利于產后孕婦的快速恢復,民間也有月子期治病的說法。坐月子的話,這幾個月份對于媽咪恢復來說最有利,且比較適合照顧寶寶,不存在過冷和過熱的情況。

  夏天太熱冬天太冷,不過好在現在都有空調和暖氣,其實說起來夏天和冬天沒有哪個更好的說法,都各有利弊。如果提前有準備的話,計劃在春秋兩個季節坐月子是最好不過的了。

  夏天因為溫度高,時刻離不開空調和電扇,捂過度還容易中暑,坐月子的話,寶媽比較受罪,七月末八月初正是最熱的時候,月子里媽媽最容易出汗,但是出虛汗,不能穿短的,空調可以開,但是不能對著人吹,而且空調要調高,基本開到28,29度,即使開著空調也會出很多汗,然后就會出很多痱子,吃東西還得吃熱的,想想就頭疼。

  但是冬天坐月子的話,洗澡是個很麻煩的事情,媽媽們坐月子最怕“寒”,許多媽媽覺得熱點總比冷點好。不過無論哪個季節坐月子,媽媽們都應該注意防止受風,尤其是在出汗時千萬不能吹到風,不然會落下月子病。而且洗頭后應及時用熱風筒吹干頭發,嚴防風、寒、暑、熱乘虛而入。

  坐月子說白了就是給產后媽咪一個調理修整的時間,這期間休息自然頭等大事。產后一定要在家里靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助于產后恢復。

  坐月子期間對于自己的身體情況切不可馬虎,產后要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月后惡露應排凈,若惡露不凈或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查。

  產后的情緒變化也會很大,因此家里有產婦的話,一定要時刻注意產婦的精神狀態。產后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

  產后飲食也是很重要的一點,補充營養沒有錯,但也不要營養過度。產后的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味,以增進食欲。

  保持衛生也是關鍵的一點,從產后的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助于提神。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。

  月子期間不能劇烈運動,但也不代表就要每天臥床“癱著”。堅持在月子里進行必要的身體鍛煉,做一些產后體操,可以很好地恢復體質、體型。

  月子期間性生活是絕對要避免的!女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產后檢查判斷身體已經完全恢復后,才開始性生活,并且在產后1年內最好采取避孕措施,為子宮全面康復提供時間。

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作者: admin1

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